GYM DOUCE MATERNITE

Prenez soin de vous 

Atelier 1h et +

Atelier individuel sur demande

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Cet atelier propose un travail corporel par la pleine conscience, ainsi vous restez en forme, vivez avec aisance cette étape de la grossesse tout en douceur par des mouvements lents et respirés en intégrant la présence de bébé. La séance correspond aux femmes enceinte dès le premier mois de grossesse et s'orchestre par un temps d'exercices respirés en mouvement prenant en compte les changements physiologiques qui en découlent et un temps de relaxation. 

Nous posons notre attention sur la qualité d'écoute à la fois du ressenti, de la détente et du touché. Ainsi la relation entre maman et bébé se vit avec harmonie au travers d'un corps réceptif, relaxé et souple.

Cet atelier demande un certificat médical, une tenue confortable, une bouteille d'eau ainsi que 2 balles de massages ou de tennis fermes, un tapis de gym, petit coussin repose tête ou coussin d'allaitement,