
REMISE EN FORME POST-NATALE
Prenez soin de vous
Atelier ponctuel 1h et + /
Atelier individuel sur demande

Les ateliers remise en forme post-natale sont proposés afin de resituer le corps après ces 9 étapes de la grossesse. Le corps a vécu de nombreuses transformations qui nécessite des ajustements dans sa globalité notamment, le bassin, les abdominaux, le périnée.
Le contenu de ces ateliers propose de travailler des exercices simples et efficaces tout en douceur.
Réorchestrer le corps par des exercices de respiration et de tonicité musculaire en engagent les muscles profonds afin de retrouver une vitalité au travers d’un corps léger, réactif, plein d’entrain. Ces ateliers correspondent aux femmes qui auront accouché au moins 2 mois avant toute reprise d’activité.
Nous posons un regard attentif sur la qualité d’écoute, du ressenti, de détente.
Ainsi la relation de soi se vit avec harmonie au travers d’un corps réceptif, détendu et souple.
Outils indispensables pour vivre l‘atelier:
Vous munir
2 balles de massage ou de tennis bien dures
Une bouteille d’eau
Un petit coussin repose tête (pour plus de confort)
Une tenue confortable
En fonction de la saison: une veste
Une paire de chaussettes
Un tapis de gym (en studio / en plein air)