GYM DOUCE MATERNITE
Prenez soin de vous
Atelier 1h et + /
Atelier individuel sur demande
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Les ateliers gym douce maternité proposent un travail corporel afin de rester en forme, vivre avec aisance sa grossesse tout en douceur au travers de mouvements lents et respirés en intégrant la présence de bébé. Ces ateliers correspondent aux femmes enceintes d’au moins 4 mois. L’atelier s’orchestre par des exercices de respiration tout en coordonnant dans le mouvement le corps dans sa globalité et prenant en compte ses changements physiologiques.
Nous posons l’attention sur la qualité d’écoute, du ressenti, de détente et du toucher. Ainsi, la relation de soi au bébé se vit avec harmonie au travers d’un corps réceptif, relaxé, et souple.
Boite à outils indispensables pour vivre l‘atelier:
Vous munir
2 balles de massage ou de tennis bien dures
Un tapis de gym
Une bouteille d’eau
Un petit coussin repose tête (pour plus de confort)
Une tenue confortable
En fonction de la saison: une veste
Une paire de chaussettes