GYM DOUCE MATERNITE

Prenez soin de vous 

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Atelier 1h et + / 

Atelier individuel sur demande

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Les ateliers gym douce maternité proposent un travail corporel afin de rester en forme, vivre avec aisance sa grossesse tout en douceur au travers de mouvements lents et respirés en intégrant la présence de bébé. Ces ateliers correspondent aux femmes enceintes d’au moins 4 mois. L’atelier s’orchestre par des exercices de respiration tout en coordonnant dans le mouvement le corps dans sa globalité et prenant en compte ses changements physiologiques.

 

Nous posons l’attention sur la qualité d’écoute, du ressenti, de détente et du toucher. Ainsi, la relation de soi au bébé se vit avec harmonie au travers d’un corps réceptif, relaxé, et souple.

 

Boite à outils indispensables pour vivre l‘atelier:

Vous munir

2 balles de massage ou de tennis bien dures

Un tapis de gym

Une bouteille d’eau

Un petit coussin repose tête (pour plus de confort)

Une tenue confortable

En fonction de la saison: une veste

Une paire de chaussettes